Para cuidar el cuerpo: -Comienza tu día con actividad física, privilegiando los estiramientos, que consisten en la elongación de los músculos de manera de prepararlos para el esfuerzo cotidiano. Existen diferentes rutinas según nuestra condición física. Para quienes trabajan gran parte del día sentados, acordarse de alongar y levantarse del […]
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Es cierto que a la hora de determinar un camino hacia la realización no existen mapas de ruta ni un plan estructurado. No somos maquinarias. Y sin embargo, cada existencia individual es un milagro personal que requiere de una metodología, y un intento constante de incluir la creatividad. Más que nuestras […]