Para los griegos era “un árbol frutal extraordinario”, mientras que en la India se le conoce como “la fruta de los sabios”. Sin duda, en todas las civilizaciones el plátano ha sido ha sido reconocido no sólo como la fruta más consumida, sino también por su sabor suave y dulce, además de su contenido rico en vitaminas C y B6 y minerales esenciales.
Entre sus propiedades destaca, por ejemplo, que es ideal para personas que desempeñan actividades físicas, ayuda a prevenir úlceras de estómago, mantiene controlado el colesterol y evita los calambres si se toma antes del ejercicio físico.
Hay quienes piensan equivocadamente que el plátano engorda. Todo lo contrario: con sólo 100 calorías es uno de los alimentos con más valor nutricional.
Por razones como las mencionadas es que te recomendamos este video… disfrútalo.
